ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್: ಅವಳ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್: ಅವಳ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ರಹಸ್ಯಗಳು
- 1 ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್: ಅವಳ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ರಹಸ್ಯಗಳು
- 2 ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- 3 ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿ
- 4 ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
- 5 ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ
- 6 ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ
- 7 ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್: ಅವಳ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ
ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿ
ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ತರಬೇತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅವಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ALT ಗುಣಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ "ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ"
ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಯೋ ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್‌ನಂತಹ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮೈಕ್ರೊನೀಡ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಮಿಕಲ್ ಪೀಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದಳು.
ALT ಗುಣಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ "ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ"
ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ತನ್ನ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಡ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ದೇಹವು ತನ್ನ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಅವಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯು ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್: ಅವಳ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ರಹಸ್ಯಗಳು
href=”https://teles-relay.com/2023/01/01/kim-kardashian-depuis-son-divorce-elle-a-commence-a-boire-de-lalcool/”>ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಆಹಾರದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು. ಅವರು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಅವಳಿಗೆ ನೇರವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮ
ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ತರಬೇತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅವಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಯೋ ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್‌ನಂತಹ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮೈಕ್ರೊನೀಡ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಮಿಕಲ್ ಪೀಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದಳು.
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ …ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ »
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ತನ್ನ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಡ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ.
href=”https://www.purebreak.com/news/kim-kardashian-devoile-une-nouvelle-photo-de-bebe-chicago-trop-cute-avec-son-frere-saint/150433″>
ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಅವರ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ದೇಹವು ತನ್ನ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಅವಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯು ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.