ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರ: 3 ಮೆನುಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ನೀವು ಅನೇಕ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ವಿರೋಧಿ ಚರ್ಮದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಸರಿ, ಅದು ಸರಿ, ಈ ನಂಬಿಕೆ ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ 90% ಮಹಿಳೆಯರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹ. ಈ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಂಟುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸಿದರೂ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರು ಈ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಾವು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಎಂದರೇನು?

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒಳಚರ್ಮ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಚಾಚುವವರೆಗೂ ಒತ್ತುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್.

ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರೋಗ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಈ ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉತ್ತರಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ in ಷಧದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಈ ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಾಹ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಈ ಅಸಹ್ಯಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಓದಿ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು 5 ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರ

  • ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು
  • ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಮಿತ್ರರಾಗಬಹುದು. ಟೊಮೆಟೊ ಕೆಲವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಲೈಕೊಪೀನ್, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ
  • ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ತರಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
  • ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನಾನಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ bromelain, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವ. ಅನಾನಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಲ್ಲೆಹೂವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಳೆಯುವ, ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 3 ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು

  • ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ, ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ನ ಕಷಾಯ
  • ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್
  • ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕಷಾಯ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಗಳು

  • ಇದರೊಂದಿಗೆ 5 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹಮ್ಮಸ್
  • ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಬಾದಾಮಿ
  • 2 ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಈ ಲೇಖನಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರಬಹುದು: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು 3 ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ medic ಷಧೀಯ ಕಷಾಯ

ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ

  • ಮಸೂರ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾ
  • ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ತೋಫುವಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ ಕ್ಯಾನೆಲ್ಲೊನಿ
  • ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ತೋಫು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪೇಲಾ

ತಿಂಡಿ

  • ಸರಳ ಮೊಸರಿನ ಮೇಲೆ ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳು
  • ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು
  • ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೀರ್

ಡಿನ್ನರ್

  • ಅಣಬೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಮ್ಲೆಟ್
  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು 2 ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಫಿಲೆಟ್
  • ಲೀಕ್ಸ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳ ಜೂಲಿಯೆನ್ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಪೇರಳೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಈ ಲೇಖನ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ https://amelioretasante.com/alimentation-contre-la-peau-d-orange-3-menus/