ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದೇ? - ಬೇ ಸ್ಟೇಟ್ ಬ್ಯಾನರ್

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೋಗದಿಂದ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ಹಾಗಲ್ಲ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ (ಎನ್‌ಸಿಐ) ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಅಥವಾ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿವೆ. ಅದು ಸರಿಸುಮಾರು 90 ಪಿಯರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

90 ಶೇಕಡಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ (ಎಸಿಎಸ್) ಪ್ರತಿ ಶೇಕಡಾ 40 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಘಟನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 52 ಶೇಕಡಾ ಪ್ರಕರಣಗಳು 55 ಮತ್ತು 74 ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. 34 ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹೊರಗಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಳೆಯುಳಿಕೆ ಇಂಧನಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು. ನೀವು ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ಲಿಂಗದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್ - ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಪುರುಷರು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್ (ಎಐಸಿಆರ್) ತನ್ನ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ಜಾಗೃತಿ ಸಮೀಕ್ಷೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. 93 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, 40 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಒತ್ತಡ, ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಜನರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ತಂಬಾಕು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಂಬಾಕು. ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿವಾರಣಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಸುಮಾರು 1,300 ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದಂಡವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವವರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 41,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಲಾಥನ್, ಎಂಡಿ, ಎಂಎಸ್, ಎಂಪಿಹೆಚ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೇರ್ ಇಕ್ವಿಟಿ ಫ್ಯಾಕಲ್ಟಿ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಡಾನಾ-ಫಾರ್ಬರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್. ಫೋಟೋ: ಡಾನಾ-ಫಾರ್ಬರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್

ಧೂಮಪಾನವು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ "ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾನಾ-ಫಾರ್ಬರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಡಾ. ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಲಾಥನ್ ವಿವರಿಸಿದರು.

ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ 250 ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 69 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಎನ್‌ಸಿಐ ತಿಳಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಿಗಾರ್, ಪೈಪ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನಂತಹ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯ "ಸುರಕ್ಷಿತ" ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಇದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ಧೂಮಪಾನವು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊರಬರಲು ಕಠಿಣ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಾಯಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕೂಡ ವ್ಯಸನಕಾರಿ.

ಕೆಲವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎನ್‌ಸಿಐ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸಹ ಧೂಮಪಾನ ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. "ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ" ಎಂದು ಲಥನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ."

ತೊರೆಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇದು 10 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ... ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ:

ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸಹಾಯವಾಣಿ: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಧೂಮಪಾನ ಕ್ವಿಟ್‌ಲೈನ್: 1-877-448-7848

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಕ್ವಿಟ್ ಫಾರ್ ಲೈಫ್: 1-800-227-2345

Smokefree.gov

ಬೊಜ್ಜು

ಎಐಸಿಆರ್ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 7 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದೆ. ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಈಗ ಸರಿಸುಮಾರು 40 ಶೇಕಡಾ ಮತ್ತು ಕರಿಯರು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡೇಜ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 13 ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಕೊಬ್ಬು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತವು ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

: ಾಯಾಚಿತ್ರ: ಮೈಕೆಲ್ ಮ್ರೋಕ್ಜೆಕ್, ಅನ್ಸ್ಪ್ಲ್ಯಾಶ್

: ಾಯಾಚಿತ್ರ: ಮೈಕೆಲ್ ಮ್ರೋಕ್ಜೆಕ್, ಅನ್ಸ್ಪ್ಲ್ಯಾಶ್

ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಇದೆ? ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಎರಡು. ಏನು ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಎನ್‌ಐಎಎಎ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಎಕ್ಸ್‌ಎನ್‌ಯುಎಂಎಕ್ಸ್ oun ನ್ಸ್ ಬಿಯರ್; 12 ವೈನ್ಸ್ ವೈನ್; ಮತ್ತು 5 oun ನ್ಸ್, ಅಥವಾ ಸ್ಕಾಚ್‌ನಂತಹ 1.5- ಪ್ರೂಫ್ ಮದ್ಯದ ಶಾಟ್.

ಆದರೂ, ಒಂದು ಸ್ಟ್ಯೂ ಬಿಯರ್ 44 oun ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಗ್ಲಾಸ್ 22 oun ನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಚಿಯರ್ ಆಫ್ ಬಿಯರ್ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಯಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತು, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಕಾರವಲ್ಲ - ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ

ಫೋಟೋ: ಥಿಂಕ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಫೋಟೋ: ಥಿಂಕ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಎಸಿಎಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 5 ಶೇಕಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಮಂತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ... ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ವಾಕಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 12 ces ನ್ಸ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್‌ನಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಎರಡೂ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಬಂಧಿತ.

ಇತರ ಅಂಶಗಳು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ: ಹ್ಯೂಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್, ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಪಿವಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ವೈರಸ್ ಆಗಿದೆ. ಎಚ್‌ಪಿವಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠ, ಯೋನಿ, ಶಿಶ್ನ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂಬತ್ತು ಮತ್ತು 9 ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಗಾರ್ಡಸಿಲ್ 45 ಗೆ ಅನುಮೋದನೆ ನೀಡಿತು.

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಣ್ಣದ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಮಾರಕ ವಿಧವಾದ ಮೆಲನೋಮಾದ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕರಿಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಇರಬೇಕು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ, ಸೂರ್ಯನು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು: ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್‌ಗಳು ಯಶಸ್ವಿ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೂರ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಒಂದು ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ವಿಧಾನ

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿನರ್ಜಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇರಿಸಿ. "ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಲಾಥನ್ ವಿವರಿಸಿದರು.

ಗ್ಲ್ಯಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ALCOHOL ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

  • ಸ್ತನ
  • ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳ
  • ಅನ್ನನಾಳ
  • ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು (ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ)
  • ಯಕೃತ್ತು
  • ಮೌತ್
  • ಗಂಟಲು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಮೋಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

  • ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಲೋಯ್ಡ್ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ
  • ಮೂತ್ರ ಕೋಶ
  • ಗರ್ಭಕಂಠ
  • ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳ
  • ಅನ್ನನಾಳ
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡ
  • ಲಾರಿಂಕ್ಸ್ (ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ)
  • ಯಕೃತ್ತು
  • ಶ್ವಾಸಕೋಶ
  • ಬಾಯಿಯ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು
  • ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ
  • ಹೊಟ್ಟೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ OBESITY ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

  • ಸ್ತನ (post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು)
  • ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳ
  • ಗರ್ಭಕೋಶದ
  • ಅನ್ನನಾಳ
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡ
  • ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ
  • ಮೂತ್ರನಾಳ
  • ಯಕೃತ್ತು
  • ನಾನ್-ಹಾಡ್ಗ್ಕಿನ್ ಲಿಂಫೋಮಾ
  • ಬಹು ಮೈಲೋಮಾ
  • ಗರ್ಭಕಂಠ
  • ಅಂಡಾಶಯ
  • ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೂಪಗಳು

www.dana-farber.org/community

ಈ ಲೇಖನ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ https://www.baystatebanner.com/2019/07/17/is-cancer-preventable/