ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು 7 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಿಕ್ಯಾಪ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು (ಅದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್) ಮುಗ್ಧ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು). ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತ, ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ, ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜವಾದ ವಾಸನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸವಾಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂದೇಹದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಪ್ರಕೃತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿದಿನದ ಸನ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, 2 ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಬಳಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ PH ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಥೈಮ್, ಪುದೀನ, ಋಷಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೌತ್ ವಾಷಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ಲೆಸ್ ಹ್ಯೂಲ್ಸ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿರಲು ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ನೀವು 2 ಅಥವಾ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮರವನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಈ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ 2 ಅಥವಾ 3 ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನುಂಗಿ.

ನಿಂಬೆ

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಸೇವಿಸಿ. ಅರ್ಧ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಈ ಮಾಯಾ ಮದ್ದು, ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ಇದು "2 ನಲ್ಲಿ 1" ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅದರ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಲ್ಫೈಡ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು "ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಬಳಸುವ ಪೂರ್ವಿಕರು. ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಕು. ಜೀರ್ಣ, ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕಹಾಲ್ಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಭಾರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಿ ... ಬೆಳಕನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹಸಿರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೆಲರಿ, ಮಿಂಟ್, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಈ ಹಸಿರು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾತನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ಅಗತ್ಯ ತರಕಾರಿ ಇದ್ದಿಲು

ಇದು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಿಲು ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪುಟ್ರಿಡ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇದ್ದಿಲು ಪುಡಿಯ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದ್ದಿಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಲುದಾರನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಹೂಕೋಸು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಚೊವಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಅದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕು. ಇದು 24 ಗಂಟೆಗೆ 48 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ (ಉದಾ: ಸಂದರ್ಶನ, ರೆಂಡೆಜ್ವಸ್ ಗಾಲೆಂಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ.).

ಮದ್ಯ

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವೆವು ಆದರೆ ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ: ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಅನುಯಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಒಣಗಿದಾಗ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಪಾನಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳೂ ಸಹ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ವಸ್ತುವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಡುಕನ್, ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರುನೋಕಲ್ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸದ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಂತರದ ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬಾ ಏಕೆಂದರೆ, ಆಮ್ಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಸರಣ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಗಳ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಗಮ್ ರೋಗ, ಕುಳಿಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

source: http://mieuxexister.com/sante/mauvaise-haleine-que-faire-0130496?t=3&a=1&utm_campaign=tab_XX-fr_mex_d_mauvaise-hal-sw&utm_source=taboola&utm_content=a4&utm_medium=lagardere-parismatch&utm_term=7%20astuces%20simples%20contre%20la%20mauvaise%20haleine_https://console.brax-cdn.com/creatives/a977ee2f-fae5-4f71-8785-972793cb93a9/dd3e2599-fd91-4bec-85a5-06f9ed4712a1.jpg&p_num=1