ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

[Social_share_button]
ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅಗಾಧವಾದ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅಚ್ಚು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು

ಈ ಹಂತವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಅವರು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ? ಅವರು ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ದೂಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಕರಡಿಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟೀಕೆ

ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ. ಅವರು ಅಪರಾಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ವ್ಯವಹಾರ ನಡೆಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವ, ಚಾನೆಟಿಂಗ್ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊರಬರುವ ಅವರ ಮಾರ್ಗ (ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದು). ಇದು ನಿರಂತರ ಟೀಕೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದಾನೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ? ಅವನ / ಅವಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಲವಂತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ನಿಯಂತ್ರಕ ಸಂಬಂಧದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಕಾದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಹಿಂಬದಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವೆಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ರೊಮಾನ್ಸ್ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಮೋಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ

ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಣ್ಗಾವಲು ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಬಂಧದ ಇನ್ನೊಂದು ಹೇಳುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವಂತಹ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಚಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಜೋಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೆಚ್ಚು ರಹಸ್ಯ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಏನು ಸಹಿಸಬೇಕೆಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೀರಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ಲಾಗಿಂಗ್, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಮೊದಲು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಟ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪೊಲೀಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮುಂಭಾಗ.

ಗಿಲ್ಟಿಟ್ ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್

ಅಪರಾಧವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಂದಾಗ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅಪರಾಧದ ವಿಚಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ (ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ!). ಆದರೆ ಇದು ಮ್ಯಾನಿಪುಲೇಟರ್ಗಾಗಿ ಅಪರಾಧ ಕಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಇದು 'ಆರೋಪಿತ' ಪಾಲುದಾರ ಎಲ್ಲ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಡತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನದ ನಿಯಂತ್ರಣ.

ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದವರಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆರೋಪವನ್ನು ಹೇಳುವಾಗ ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಪಾಲುದಾರನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ವಾದಗಳ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಪ್ಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳು ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಂಬಂಧದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ; ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ನಿಯಮ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.